October 10, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
67.5kg
5x
67.5kg
5x
67.5kg
5x
67.5kg
5x
67.5kg
10x
|
30 | 2025 |
| 2 | Õlale kangiga seistes |
32.5kg
5x
32.5kg
5x
32.5kg
5x
32.5kg
5x
32.5kg
10x
|
30 | 975 |
| 3 | Jõutõmme |
107.5kg
5x
107.5kg
5x
|
10 | 1075 |
| 4 | Kõhulihaste rullimine põlvede peal |
0kg
9x
0kg
9x
0kg
9x
|
27 | 0 |
| Kokku | 97 | 4075 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
