October 13, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
70kg
5x
70kg
5x
70kg
5x
70kg
5x
70kg
10x
|
30 | 2100 |
| 2 | Lamades surumine |
55kg
5x
55kg
5x
55kg
5x
55kg
5x
55kg
10x
|
30 | 1650 |
| 3 | Jõutõmme |
110kg
5x
110kg
5x
|
10 | 1100 |
| 4 | plank |
0kg
3x
|
3 | 0 |
| Kokku | 73 | 4850 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
