October 20, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
77.5kg
5x
77.5kg
5x
77.5kg
5x
77.5kg
5x
77.5kg
9x
|
29 | 2247.5 |
| 2 | Õlale kangiga seistes |
37.5kg
5x
37.5kg
5x
37.5kg
5x
37.5kg
5x
37.5kg
7x
|
27 | 1012.5 |
| 3 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
50kg
5x
50kg
5x
50kg
5x
50kg
5x
50kg
10x
|
30 | 1500 |
| Kokku | 86 | 4760 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
