November 7, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
89kg
5x
89kg
5x
89kg
5x
89kg
5x
89kg
5x
|
25 | 2225 |
| 2 | Lying Triceps Extension |
28kg
10x
28kg
10x
28kg
10x
28kg
10x
28kg
16x
|
56 | 1568 |
| 3 | Jõutõmme |
125kg
5x
|
5 | 625 |
| Kokku | 86 | 4418 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
