November 21, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
92kg
5x
92kg
5x
92kg
5x
92kg
5x
|
20 | 1840 |
| 2 | Õlale kangiga seistes |
43.5kg
5x
43.5kg
5x
43.5kg
5x
43.5kg
5x
43.5kg
5x
|
25 | 1087.5 |
| 3 | Jõutõmme |
127.5kg
5x
|
5 | 637.5 |
| 4 | Chin-Ups |
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
|
24 | 0 |
| Kokku | 74 | 3565 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
