November 29, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
95kg
5x
95kg
5x
95kg
5x
95kg
5x
|
20 | 1900 |
| 2 | Õlale kangiga seistes |
44.5kg
5x
44.5kg
5x
44.5kg
4x
44.5kg
3x
|
17 | 756.5 |
| 3 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
63kg
5x
63kg
5x
63kg
5x
63kg
5x
63kg
5x
|
25 | 1575 |
| Kokku | 62 | 4231.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
