December 5, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
96kg
5x
96kg
5x
96kg
5x
|
15 | 1440 |
| 2 | Lamades surumine |
42.5kg
10x
42.5kg
10x
42.5kg
10x
42.5kg
10x
42.5kg
10x
|
50 | 2125 |
| 3 | Jõutõmme |
133kg
5x
|
5 | 665 |
| 4 | Chin-Ups |
0kg
11x
0kg
11x
0kg
11x
|
33 | 0 |
| Kokku | 103 | 4230 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
