January 20, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Ülakehatõsted kaldpingil koos pöördega |
0kg
26x
0kg
30x
0kg
30x
|
86 | 0 |
| 2 | Wide Grip Lat Pulldown |
20kg
35x
20kg
30x
30kg
20x
|
85 | 1900 |
| 3 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
8kg
30x
8kg
30x
|
60 | 480 |
| Kokku | 231 | 2380 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
