January 24, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
107kg
5x
107kg
5x
107kg
5x
|
15 | 1605 |
| 2 | Õlale kangiga seistes |
45.5kg
5x
45.5kg
5x
45.5kg
5x
|
15 | 682.5 |
| 3 | Jõutõmme |
142kg
5x
|
5 | 710 |
| 4 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
69kg
5x
69kg
5x
69kg
5x
|
15 | 1035 |
| Kokku | 50 | 4032.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
