March 8, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | High bar squats |
80kg
5x
80kg
5x
|
10 | 800 |
| 2 | Lamades surumine |
70.5kg
5x
70.5kg
5x
70.5kg
5x
|
15 | 1057.5 |
| 3 | Chin-Ups |
0kg
13x
0kg
12x
0kg
12x
0kg
9x
|
46 | 0 |
| 4 | Jõutõmme |
147.5kg
5x
|
5 | 737.5 |
| Kokku | 76 | 2595 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
