April 8, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | High bar squats |
85kg
5x
85kg
5x
|
10 | 850 |
| 2 | Lamades surumine |
72.5kg
4x
71kg
5x
71kg
5x
|
14 | 1000 |
| 3 | Chin-Ups |
0kg
12x
0kg
12x
0kg
12x
|
36 | 0 |
| 4 | Jõutõmme |
152.5kg
4x
|
4 | 610 |
| Kokku | 64 | 2460 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
