April 18, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Standing Kettlebell Alternating Deltoid Press |
10lb
9x
10lb
9x
10lb
9x
|
27 | 270 |
| 2 | Upright Rows |
14lb
20x
14lb
20x
20lb
20x
|
60 | 960 |
| 3 | Bus Drivers |
20lb
0x
20lb
0x
20lb
0x
|
0 | 0 |
| Kokku | 87 | 1230 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
