May 23, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
90kg
5x
90kg
5x
90kg
5x
|
15 | 1350 |
| 2 | Lamades surumine |
20kg
25x
22.5kg
25x
25kg
25x
|
75 | 1687.5 |
| 3 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
20kg
25x
22.5kg
25x
25kg
25x
|
75 | 1687.5 |
| 4 | Pull-Ups |
0kg
5x
0kg
5x
0kg
5x
|
15 | 0 |
| Kokku | 180 | 4725 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
