May 31, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
90kg
5x
90kg
5x
90kg
5x
|
15 | 1350 |
| 2 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
22.5kg
25x
25kg
25x
27.5kg
25x
|
75 | 1875 |
| 3 | Lamades surumine |
22.5kg
25x
25kg
25x
27.5kg
25x
|
75 | 1875 |
| 4 | Biitseps kangiga seistes |
28kg
15x
28kg
15x
28kg
15x
|
45 | 1260 |
| Kokku | 210 | 6360 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
