June 4, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Jõutõmme |
120kg
5x
120kg
5x
|
10 | 1200 |
| 2 | Lamades surumine |
25kg
25x
27.5kg
25x
30kg
25x
|
75 | 2062.5 |
| 3 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
25kg
25x
27.5kg
25x
30kg
20x
|
70 | 1912.5 |
| 4 | Ploki tõmbed ülalt |
52kg
10x
45kg
15x
45kg
12x
|
37 | 1735 |
| Kokku | 192 | 6910 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
