July 23, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
17kg
20x
17kg
30x
17kg
30x
17kg
20x
17kg
26x
17kg
30x
17kg
20x
17kg
20x
22kg
8x
17kg
16x
|
220 | 3780 |
| 2 | Preacher Curl |
28kg
20x
28kg
20x
28kg
20x
32kg
10x
|
70 | 2000 |
| Kokku | 290 | 5780 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
