August 11, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
20kg
25x
20kg
25x
22.5kg
25x
|
75 | 1562.5 |
| 2 | Lamades surumine |
40kg
10x
40kg
10x
40kg
12x
|
32 | 1280 |
| 3 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
40kg
10x
40kg
10x
40kg
15x
|
35 | 1400 |
| 4 | Jõutõmme |
60kg
12x
60kg
12x
|
24 | 1440 |
| Kokku | 166 | 5682.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
