August 17, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
22.5kg
25x
25kg
25x
27.5kg
25x
|
75 | 1875 |
| 2 | Lamades surumine |
42.5kg
10x
42.5kg
10x
42.5kg
10x
|
30 | 1275 |
| 3 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
42.5kg
10x
42.5kg
10x
42.5kg
10x
|
30 | 1275 |
| 4 | Jõutõmme |
65kg
11x
65kg
11x
|
22 | 1430 |
| Kokku | 157 | 5855 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
