August 18, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Push-Ups |
60kg
15x
60kg
16x
60kg
15x
|
46 | 2760 |
| 2 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
10kg
60x
17kg
16x
|
76 | 872 |
| 3 | Wide Grip Lat Pulldown |
50kg
10x
50kg
8x
50kg
8x
|
26 | 1300 |
| 4 | Preacher Curl |
32kg
15x
36kg
10x
|
25 | 840 |
| Kokku | 173 | 5772 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
