August 30, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
10kg
80x
17kg
20x
|
100 | 1140 |
| 2 | Push-Ups |
70kg
20x
70kg
20x
|
40 | 2800 |
| 3 | Preacher Curl |
40kg
8x
|
8 | 320 |
| 4 | Toengkõverdus triitsepsile |
91kg
15x
|
15 | 1365 |
| Kokku | 163 | 5625 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
