September 3, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | box-push standing bar-bell |
10kg
20x
10kg
20x
20kg
10x
20kg
10x
20kg
10x
20kg
10x
20kg
15x
20kg
15x
20kg
10x
20kg
10x
|
130 | 2200 |
| 2 | Push-Ups |
70kg
20x
70kg
20x
|
40 | 2800 |
| Kokku | 170 | 5000 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
