September 13, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Push-Ups |
60kg
20x
60kg
15x
60kg
15x
60kg
17x
60kg
15x
60kg
15x
|
97 | 5820 |
| 2 | Chin-Ups |
90kg
3x
90kg
3x
90kg
5x
90kg
3x
90kg
2x
|
16 | 1440 |
| 3 | Wide Grip Lat Pulldown |
40kg
12x
40kg
14x
50kg
5x
50kg
7x
|
38 | 1640 |
| Kokku | 151 | 8900 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
