# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Leg Press Machine |
150kg
10x
150kg
10x
|
20 | 3000 |
2 | Lying Triceps Extension |
23kg
10x
23kg
10x
|
20 | 460 |
3 | Biitseps kangiga seistes |
23kg
10x
23kg
10x
|
20 | 460 |
4 | Back Extension |
0kg
10x
0kg
10x
|
20 | 0 |
Kokku | 80 | 3920 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.