October 5, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Liblikmasin |
20kg
25x
40kg
20x
50kg
12x
60kg
6x
60kg
6x
|
69 | 2620 |
| 2 | Toengkõverdus triitsepsile |
91kg
10x
107kg
4x
|
14 | 1338 |
| 3 | Chin-Ups |
91kg
4x
91kg
5x
91kg
3x
|
12 | 1092 |
| Kokku | 95 | 5050 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
