October 17, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
37.5kg
20x
40kg
15x
42.5kg
15x
|
50 | 1987.5 |
| 2 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
50kg
10x
50kg
10x
50kg
10x
|
30 | 1500 |
| 3 | One Arm Tricep Cable Extensions |
5kg
20x
5kg
20x
5kg
20x
|
60 | 300 |
| Kokku | 140 | 3787.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
