October 30, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Toengkõverdus triitsepsile |
88kg
10x
88kg
10x
88kg
20x
88kg
10x
88kg
10x
88kg
10x
|
70 | 6160 |
| 2 | Chin-Ups |
88kg
5x
88kg
5x
|
10 | 880 |
| 3 | Ülakehatõsted kaldpingil |
17kg
30x
17kg
40x
17kg
30x
17kg
30x
|
130 | 2210 |
| 4 | Hyperextensions |
17kg
30x
17kg
16x
|
46 | 782 |
| Kokku | 256 | 10032 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
