December 22, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
47.5kg
15x
50kg
10x
52.5kg
10x
|
35 | 1737.5 |
| 2 | Õlale kangiga seistes |
18kg
15x
18kg
15x
18kg
15x
|
45 | 810 |
| 3 | Chin-Ups |
0kg
7x
0kg
7x
0kg
5x
0kg
5x
0kg
5x
|
29 | 0 |
| 4 | Jõutõmme |
85kg
7x
85kg
7x
100kg
1x
110kg
1x
115kg
1x
|
17 | 1515 |
| Kokku | 126 | 4062.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
