December 24, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
50kg
10x
52.5kg
10x
55kg
10x
|
30 | 1575 |
| 2 | Lamades surumine |
37.5kg
15x
37.5kg
15x
37.5kg
15x
|
45 | 1687.5 |
| 3 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
55kg
8x
55kg
8x
55kg
10x
|
26 | 1430 |
| 4 | Kõhulihaste rullimine põlvede peal |
0kg
5x
0kg
5x
|
10 | 0 |
| Kokku | 111 | 4692.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
