December 26, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
52.5kg
10x
55kg
10x
57.5kg
10x
|
30 | 1650 |
| 2 | Õlale kangiga seistes |
20kg
15x
20kg
15x
20kg
15x
|
45 | 900 |
| 3 | Chin-Ups |
0kg
7x
0kg
7x
0kg
7x
|
21 | 0 |
| 4 | Jõutõmme |
90kg
6x
90kg
6x
|
12 | 1080 |
| Kokku | 108 | 3630 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
