Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Liblikmasin
40kg
15x
40kg
10x
40kg
10x
35 1400
2 Barbell Lunges
17kg
20x
17kg
14x
17kg
10x
44 748
3 Wide Grip Lat Pulldown
40kg
15x
40kg
15x
40kg
12x
50kg
8x
50kg
4x
54 2280
4 Preacher Curl Machine
20kg
14x
20kg
14x
20kg
14x
25kg
3x
45 915
Kokku 178 5343

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Migge


Migge