January 3, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
55kg
10x
57.5kg
10x
60kg
10x
|
30 | 1725 |
| 2 | Lamades surumine |
40kg
15x
40kg
15x
40kg
12x
|
42 | 1680 |
| 3 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
57.5kg
7x
57.5kg
7x
57.5kg
7x
|
21 | 1207.5 |
| 4 | Kõhulihaste masin |
20kg
10x
20kg
10x
20kg
10x
|
30 | 600 |
| Kokku | 123 | 5212.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
