January 12, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
65kg
5x
65kg
5x
65kg
5x
|
15 | 975 |
| 2 | Lamades surumine |
45kg
10x
45kg
10x
45kg
11x
|
31 | 1395 |
| 3 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
61kg
5x
61kg
5x
61kg
5x
|
15 | 915 |
| 4 | Kõhulihaste masin |
25kg
10x
25kg
10x
25kg
15x
|
35 | 875 |
| Kokku | 96 | 4160 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
