January 16, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
47.5kg
10x
47.5kg
10x
47.5kg
10x
|
30 | 1425 |
| 2 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
62kg
5x
62kg
5x
62kg
7x
|
17 | 1054 |
| 3 | Jalapress |
140kg
10x
140kg
10x
140kg
10x
|
30 | 4200 |
| Kokku | 77 | 6679 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
