January 18, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Õlale kangiga seistes |
30kg
10x
30kg
10x
30kg
10x
|
30 | 900 |
| 2 | Chin-Ups |
0kg
9x
0kg
9x
0kg
9x
|
27 | 0 |
| 3 | Seated Leg Curl |
40kg
10x
40kg
10x
40kg
10x
|
30 | 1200 |
| Kokku | 87 | 2100 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
