Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Jala sirutused masinal
50kg
10x
65kg
10x
65kg
10x
65kg
10x
65kg
10x
35kg
15x
65 3625
2 Hack Squat Machine
40kg
10x
65kg
10x
85kg
10x
105kg
8x
125kg
6x
140kg
6x
160kg
6x
160kg
6x
160kg
6x
125kg
10x
85kg
10x
85kg
10x
85kg
10x
85kg
10x
118 11860
3 Seated Leg Curl
30kg
10x
40kg
10x
50kg
12x
50kg
12x
50kg
12x
40kg
7x
35kg
6x
30kg
8x
77 3230
Kokku 260 18715

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Nurmine


Nurmine