February 6, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
47.5kg
10x
47.5kg
10x
47.5kg
10x
|
30 | 1425 |
| 2 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
61kg
5x
61kg
5x
61kg
7x
|
17 | 1037 |
| 3 | Jalapress |
150kg
15x
150kg
15x
150kg
15x
|
45 | 6750 |
| 4 | Tricep Dip Machine |
40kg
10x
40kg
10x
40kg
10x
|
30 | 1200 |
| Kokku | 122 | 10412 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
