February 10, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Push-Ups |
65kg
15x
65kg
20x
|
35 | 2275 |
| 2 | Liblikmasin |
40kg
15x
40kg
20x
|
35 | 1400 |
| 3 | Kükk kang rinnal |
10kg
10x
20kg
10x
|
20 | 300 |
| 4 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
17kg
30x
17kg
30x
|
60 | 1020 |
| Kokku | 150 | 4995 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
