February 11, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
17kg
30x
17kg
28x
|
58 | 986 |
| 2 | Ülakehatõsted kaldpingil |
23kg
30x
25kg
15x
|
45 | 1065 |
| 3 | Bicep Curls Machine |
20kg
15x
|
15 | 300 |
| 4 | Toengkõverdus triitsepsile |
89kg
10x
|
10 | 890 |
| Kokku | 128 | 3241 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
