March 25, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
17kg
30x
|
30 | 510 |
| 2 | Medizinball (auf Rücken in Luft pushen) |
15kg
30x
|
30 | 450 |
| 3 | Preacher Curl Machine |
20kg
10x
|
10 | 200 |
| 4 | Toengkõverdus triitsepsile |
90kg
0x
|
0 | 0 |
| 5 | Ülakehatõsted kaldpingil |
23kg
0x
|
0 | 0 |
| Kokku | 70 | 1160 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
