April 9, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Toengkõverdus triitsepsile |
92kg
10x
|
10 | 920 |
| 2 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
17kg
34x
|
34 | 578 |
| 3 | Preacher Curl Machine |
20kg
15x
|
15 | 300 |
| Kokku | 59 | 1798 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
