May 13, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Rinnalt surumine masinal |
90kg
8x
|
8 | 720 |
| 2 | Leg Raises |
17kg
25x
|
25 | 425 |
| 3 | Chin-Ups |
92.3kg
5x
|
5 | 461.5 |
| 4 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
17kg
30x
|
30 | 510 |
| Kokku | 68 | 2116.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
