May 21, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
90kg
7x
90kg
6x
90kg
4x
90kg
5x
|
22 | 1980 |
| 2 | Dumbbell Incline Press |
32.5kg
8x
32.5kg
6x
30kg
7x
30kg
8x
|
29 | 905 |
| 3 | Decline Bench Press |
60kg
11x
65kg
10x
65kg
10x
65kg
10x
|
41 | 2610 |
| Kokku | 92 | 5495 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
