June 4, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
17kg
30x
|
30 | 510 |
| 2 | Toengkõverdus triitsepsile |
91kg
20x
|
20 | 1820 |
| 3 | Chin-Ups |
91kg
4x
|
4 | 364 |
| 4 | Dumbbell Flys |
34kg
7x
|
7 | 238 |
| 5 | Leg Raises |
17kg
21x
|
21 | 357 |
| Kokku | 82 | 3289 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
