June 25, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
325lb
5x
325lb
5x
325lb
5x
|
15 | 4875 |
| 2 | High Pull |
135lb
5x
185lb
3x
205lb
3x
235lb
3x
255lb
3x
275lb
3x
|
20 | 4140 |
| 3 | Trapets masinal |
315lb
8x
365lb
8x
365lb
8x
|
24 | 8360 |
| Kokku | 59 | 17375 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
