Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Lamades surumine
265lb
3x
265lb
3x
265lb
3x
9 2385
2 Lõuatõmbed
0lb
5x
0lb
5x
0lb
5x
0lb
5x
0lb
5x
25 0
3 Biitseps kangiga seistes
65lb
10x
75lb
8x
85lb
5x
95lb
5x
95lb
5x
33 2625
4 Parallel Bar Dips
0lb
20x
0lb
20x
40 0
5 Triitseps plokil
57.5lb
20x
20 1150
6 Biitseps ühe käega hantliga kontsentreeritult
30lb
10x
30lb
10x
20 600
Kokku 147 6760

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Fat Man


Fat Man