August 30, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Paused Barbell Squat |
315lb
5x
365lb
4x
|
9 | 3035 |
| 2 | Kükk |
405lb
5x
435lb
3x
455lb
2x
|
10 | 4240 |
| 3 | Jõutõmme |
365lb
3x
405lb
3x
425lb
3x
445lb
1x
|
10 | 4030 |
| Kokku | 29 | 11305 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
