July 3, 2019
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Power Clean |
50kg
6x
50kg
6x
50kg
6x
|
18 | 900 |
| 2 | Chin-Ups |
0kg
6x
0kg
6x
0kg
6x
0kg
6x
|
24 | 0 |
| 3 | Wall Balls |
9kg
6x
9kg
6x
9kg
6x
|
18 | 162 |
| 4 | Chin-Ups |
0kg
6x
0kg
6x
0kg
6x
|
18 | 0 |
| 5 | Iron Cross |
10kg
6x
10kg
6x
10kg
6x
|
18 | 180 |
| 6 | Chin-Ups |
0kg
6x
0kg
6x
0kg
6x
|
18 | 0 |
| 7 | Jump Rope |
0kg
30x
0kg
30x
0kg
30x
|
90 | 0 |
| Kokku | 204 | 1242 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
