February 10, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Jõutõmme |
225lb
5x
315lb
3x
405lb
5x
455lb
1x
490lb
1x
505lb
1x
540lb
1x
540lb
1x
|
18 | 6625 |
| 2 | Barbell Shrugs |
315lb
5x
405lb
10x
455lb
10x
|
25 | 10175 |
| Kokku | 43 | 16800 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
