February 17, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
405lb
5x
435lb
5x
465lb
3x
495lb
3x
515lb
3x
515lb
3x
325lb
8x
|
45 | 17295 |
| 2 | Barbell Shrugs |
315lb
5x
405lb
10x
455lb
5x
405lb
10x
|
30 | 11950 |
| Kokku | 75 | 29245 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
