February 27, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
415lb
5x
|
20 | 6600 |
| 2 | Front Squat |
255lb
5x
255lb
5x
|
10 | 2550 |
| 3 | Sumo Deadlift |
315lb
5x
385lb
5x
|
10 | 3500 |
| 4 | Glute Ham Raise | 0 | 0 | |
| Kokku | 40 | 12650 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
